Fonte:http://pt.wikipedia.org/wiki/Squash
http://www.tudolink.com/estudo-mostra-esportes-que-queimam-mais-calorias/
Todos nós sabemos que para manter o corpo em forma precisamos "fechar a boca", mas também precisamos de um complemento, que seria uma atividade física!
Mas quais são os esportes que gastam mais calorias??
Uma matéria públicada no portal TERRA esclarece a nossa dúvida! Onde o Professor de Ed. Física Luciano Castro da PUC-RS, fez um estudo para saber quais esportes gastam mais calorias.E o esporte que gasta mais calorias é o Squash, um esporte que não é muito praticado no Brasil
Como se joga o Squash??
Por dois jogadores (ou 4 jogadores para disputa de duplas) em uma quadra fechada por 4 paredes, sendo a traseira de vidro. Nas competições de profissionais as quatro paredes são de vidro e a bola é branca.Squash é um esporte praticado com raquetes e com uma pequena bola oca preta de borracha.Quando a bola atinge a parede ela é esmagada, o que originou o nome do esporte.Basicamente o objetivo é jogar a bola na parede com a raquete e fazer com que volte a voce com apenas um quique.
Medidas da quadra:
- Comprimento 9,750m
- Largura 6,40m
- Da retaguarda à linha de meio Campo 4,26m
- Altura da parede frontal 4,75m
- Altura da parede da retaguarda 2,13m
- Altura da linha de serviço 1,783m
- Altura do Tin 0,48m
- Caixa de Serviço 1,60x1,60m
- Largura das linhas de marcação 5 cm
Abaixo os outros esportes que gastam mais calorias por hora:
Remo - 550 a 700 cal/h
Futebol - 500 a 700 cal/h
Basquete - 500 a 600 cal/h
Corrida - 500 a 600 cal/h
Natação - 500 a 600 cal/h
Tênis - 450 a 550 cal/h
Vôlei de praia - 400 a 550 cal/h
Ciclismo - 350 a 550 cal/h
Ginástica Aeróbica - 350 a 500 cal/h
Hidroginástica - 300 a 400 cal/h
Caminhada - 300 a 400 cal/h
Vôlei - 350 a 400 cal/h
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